压抑的情绪忽略的感知身体其实都知道

我以前一直觉得，人其实特别能扛。好像适应能力是无限的。尤其是长期高压的时候。你会发现，自己总还能继续工作、继续处理事情、继续往前。我以前也一直是这样。

直到后来有几年，我每次姨妈前，都会严重偏头痛。那种感觉不是普通头疼。更像是整个头皮被紧紧粘连在一起，然后上方有一只像八爪鱼一样的大手，一直在往外拉它。

我难受的第一反应就是：又来了。想办法忍过去。或者干脆忽略它，带着疼继续维持正常生活。

但最近，在我开始重新重视身体感受以后，我有一次没急着压住那个感觉。就想我也许可以认真去感受那个疼。它到底是发生在哪个位置，什么样的画面。我想看看当我直面它的时候，身体会发生什么变化。

很奇怪。当我真的鼓足了勇气去感觉它、描绘它、甚至有一点抽离出来的视角直视它的时候，那个痛感，竟然真的开始变化了。它从原本整个头皮发紧的感觉，慢慢变成了：两个太阳穴之间，像有一根绳子在拉扯。

后来我又试着像冥想一样，只是安静地观察它。不对抗，也不急着逃开。再后来，它真的慢慢松动了。

也是那一刻我突然意识到，很多时候，我们不是没有感觉。而是太习惯第一时间压住它、忽略它、继续往前。可身体不会。那些没有被真正感受过的东西，身体其实都会记得。

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